健康診断は国民の健康維持のために大きく貢献している制度であり、その実施に関しては、各種法規によって義務づけられています。
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岩盤浴
2007-07-22-Sun  CATEGORY: 未分類
岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる温浴方法です。岩盤浴は、健康法のひとつとして最近注目されています。
健康は生存にとってかけがえのない財産。
岩盤浴で有名なのは、秋田県の玉川温泉や北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」などです。岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれており、遠赤外線効果で体が芯から温まります。サウナの蒸気がニガテな人には、気軽に試せる温浴かと思います。
岩盤浴の入浴方法は、大量に汗をかくので、事前に水分の補給をしっかり行ってください。40度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけ。寝転ぶ時間は好みと体調によりますが、20~30分程度です。
入浴後は、水分補給をしっかり行い、体温の急激な温度差を避けるようにしてください。また循環器系に病気や不安のある人は、岩盤浴の可否について医師に相談してからにしてくださいね。
健康はあなたの一番の財産です。
しかし、「いつまでもあると思うな親と金」なのですよ。
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